Zielgruppe:
Dieser Workshop richtet sich an alle, die die Technik des Transformativen Atmens kennenlernen, Stress abbauen und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Workshop-Inhalt:
In diesem Abend-Workshop werden wir die transformative Kraft des Atems entdecken. Durch verschiedene Atemtechniken und -übungen lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Atmung bewusst steuern können, um Entspannung zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Themen des Gruppenabends:
- Einführung in die Atemarbeit: Was ist Atemarbeit und wie kann sie uns unterstützen?
- Atemtechniken: Einführung in die Atemtechnik
- welche mentalen und körperlichen Phänomene können auftreten
Ablauf:
- Begrüßung und Einführung (30 Minuten)
- Atemmeditation (ca. 60-70 Minuten)
- Abschlussrunde und Austausch (ca. 30 Minuten)
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung
- Offenheit für neue Erfahrungen
Anmeldung:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten. Bitte melde Dich an unter info@transformatives-atmen.com oder telefonisch unter 0163/8440410.
Nächster Atemabend: Termin in Kürze
Tel. 0163 / 844 04 10 
Ausschlüsse:
Falls eine dieser Kontraindikationen auf Dich zutrifft, ist diese Methode nicht für Dich geeignet: Herz-Kreislauf-Erkrankung, ernsthafter Bluthochdruck, schweres Asthma, Epilepsie, Schwangerschaft, Psychose, frische OP oder schwere Depression.